Vivinavi : Tochigi : (Japan) Tochigi

２月１日は「２（フ）０（レ）１（イ）ル」と読む語呂合わせで、「フレイルの日」とされています。
●フレイルとは
加齢にともない心身の機能が低下した「虚弱」を意味する言葉で、「健康」と「要介護」の中間の状態をいいます。しかし、フレイルに早く気づけば「健康」に戻れます。
●こんなことはありませんか？
・６か月間で体重が２～３Kg減った
・疲れやすくなった
・体を動かすことが減った
・筋力（握力）が低下した
・歩くのが遅くなった
ひとつでもあてはまる人は、フレイルの可能性があります。
●フレイル予防のためには
「３食バランス良く、よく噛んで食べる」「自宅でできる筋トレやウォーキングで身体を動かす」「社会参加をする」など、栄養・運動・社会参加が大切です。

〈２月３日（月）～７日（金）フレイル予防ブースを設置します〉
大田原市役所本庁舎１階フロアでは、２月３日（月）～７日（金）まで、フレイル予防についてのブースを設置します。また、２月４日（火）・５日（水）10：00～11：30・13：30～15：00には、体組成計や口腔機能測定機器を使い、自分のフレイル状態をチェックすることができます。おおたわらリハビリテーションネットワークの専門職からのアドバイスも受けられますので、ぜひご参加ください。
なお、フレイル予防について詳しいことは、「健康長寿とちぎWEB」https://www.kenko-choju.tochigi.jp/contents/page.php?id=166をご覧ください。




大田原市役所　健康政策課　成人健康係
0287-23-7601
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