びびなび

ウォーキング教室

身体活動量計を使って、「1日8,000歩・速歩き20分」の新しいウォーキングを体験しませんか。

ウォーキング教室は全3回です。

健康チェック（血圧測定、問診）、ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニング
教室参加者には教室期間中（約2か月間）は身体活動量計を貸与します。